郑凯新买了很多炸鸡和饮料给大家带过来，有些队员调侃郑凯新是给准备最后的晚餐，因为在此之前郑凯新坚决反对吃油炸食品，陈冕觉得自己训练不达标干脆也不去吃，郑凯新示意陈冕多吃点，不要整那些没用的。
和队员们坐在一起，陈冕非常激动，她从小是在东北长大的，如果不是青岛组建了短道速滑队，她都以为这辈子没有希望滑冰了。
郑凯新承诺以后会想办法改善环境，这里的环境肯定要比不过东北的环境好。此时，郑凯新的爱人李敏来到，也是大家的英语老师，大家都好奇为何两人会从东北来到青岛。郑凯新解释希望除了东北以外的孩子也能短道速滑。
陈冕彻夜难眠，想到小时候陈敬业给她穿上轮滑鞋，带着她慢慢学习轮滑，那个时候陈冕就想要将来做世界冠军。
1989年的哈尔滨，吴庆红坐在轮滑椅子上被陈敬业推到了滑冰场，在溜冰场的正中间，挺着大肚子的吴庆红一个个给予大家指出在轮滑之中的问题所在。郑凯新一圈圈下来之后有些头晕恶心，陈敬业主动过去让郑凯新跟着他，注意观察动作。一旁的江宏笑话郑凯新的野路子就是不行。
看着大家配合默契的一圈圈滑下来，吴庆红的嘴角上扬，露出的是自信而骄傲的笑容。
全国比赛的录像带被郑凯新借走了，大家都以为郑凯新一定是去看轮滑比赛了，可是没想到郑凯新利用放映厅的资源播放电影，而且还是收费的。江宏和陈敬业赶过来想要学习一下，结果看到了播放的战斗片，陈敬业却并未当场发火，而是让大家赶紧看完比赛的录像带，他要用一下。
江宏对立面播放的影片是恋恋不舍，恨不得眼珠子留在房间里，但是看到陈敬业黑着的脸，慌忙收回视线跟着陈敬业离开。
郑凯新来找当初一起混的大哥，还将攒的钱给了他补偿之前的货款，那些货已经被母亲毁掉了，无可奈何。大哥提出要让郑凯新跟着干，还有赚钱的机会在香港，郑凯新略加犹豫就同意了。
江宏一直惦记着想要看那个《英雄本色》，一个人到放映厅门口徘徊，郑凯新带着江宏去放映厅看英雄本色，录像厅老板还送了两瓶啤酒，放映厅的人都离开了，郑凯新和江宏睡着在了放映厅。
陈敬业带着大家跑步回来，吴庆红早就准备好了开水等着，却发现江宏和郑凯新没有回来，询问之下得知两人昨天就没回来。话音刚落，江宏和郑凯新就被押回来了，主任提出要让二人离开，不能因为两颗老鼠屎坏了一锅汤，吴庆红没有大骂，铁清着的脸已经很难看了，警告二人要好好跟着训练。
看着吴庆红因为生气而肚子疼的样子，大家慌忙去搀扶，目前唯有好好训练才能对得起吴庆红，陈敬业带着大家去训练。
郑凯新却因为犯困没有按照标准训练，陈敬业多次提醒郑凯新重心放低好好训练，可是郑凯新就是不听话，气得陈敬业拿着冰块砸过去，指责郑凯新对不起吴庆红，并且警告郑凯新想要离开就滚蛋，不能带坏了队员。
郑凯新讽刺大家根本就不是这块料，苦哈哈训练一年也比不上他几天的训练，陈敬业提出要和郑凯新比赛，五圈比赛，如果他输了任何一权就算输了。
郑凯新和陈敬业比赛的时候吴庆红回来了，站在场外默默看着两人，郑凯新体力不支在弯道的时候狠狠摔倒在地上，陈敬业没有鄙视也没有讽刺，而是上前拉起了郑凯新。看着郑凯新和陈敬业的手拉在一起，吴庆红露出了欣慰的笑。
2014年距离考核还有45天了，倒计时的牌子挂出来，郑凯新提醒大家要好好训练，训练的时候每个人都精疲力尽，陈冕几次躺在地上不愿起来，郑凯新大声叫着她的名字提醒着陈冕快点起来。陈冕咬牙跟着大家一起训练。
休息的时候，郑凯新给大家的成绩单都画上了成绩，唯有陈冕后面一直空着，什么都没画。汪自来打来电话，给郑凯新队找到了一个少年队黑龙江省的冠军，此时估计已经抵达青岛了。
郑凯新看到资料后有些不满意，这个人正是被大庆队伍开除的队员。正当郑凯新看资料的时候，一个女孩子在冰上优美神速的滑冰技术吸引了所有人的目光，甚至都忘却了疲惫，大家纷纷给女孩罗竹君打招呼，但是罗竹君根本不理会大家的热情。
开始上冰了，大家都兴奋的去换滑冰鞋，陈冕却被郑凯新给拦住了，郑凯新告诉陈冕她就不需要换鞋了，在计划里陈冕就没有这一项活动。陈冕只好看着大家在冰面上运动，模仿着大家滑冰时候的动作。
在上冰的时候，罗竹君以魅影的速度行进，甚至于都将老队员压圈了，这让大家更加佩服不已。郑凯新单独和罗竹君谈话，对罗竹君的标新也很满意，让侯思源帮着安排宿舍，可罗竹君却不同意住宿舍，她在市区租了房子，罗竹君同时也提出自己和大家不是一个档次，现在和他们一起训练就是耽误时间。
罗竹君希望能单独训练，郑凯新同意了罗竹君的要求，也知道罗竹君之所以来这里就是想要找一个跳板往更高的地方去，郑凯新提出要罗竹君给大家做示范，否则他也不接受对队伍毫无用处的队员。罗竹君答应，但却要求自己做示范时间不能太长，不能影响训练。
1989年3月，短道速滑来领营养品，但最后只给了很少的一些补品，这让短道队员有些不满意，看到那些获奖的队员都能领取大批的营养品，心中就不服气，对方挑衅什么时候拿奖牌了什么时候就能得到这些营养品。不仅如此，还讽刺吴庆红招了街溜子来，光着膀子来训练，不会有啥好结果。
气得郑凯新上前要求道歉，但对方不但不到钱，还讽刺短道的人就是一群怂包，还咒骂郑凯新就是街溜子，双方一言不合打起来。
当郑凯新和大家回到宿舍的时候，每个人都喜笑颜开，怀里抱着的都是营养品。